J’ai posté il y a quelques jours une photo d’un smoothie bowl sur Instagram, préparé par mes soins. Vous avez été nombreux à me demander une recette, alors je m’exécute. Sachez qu’il existe pleins de bonnes recettes et que vous pouvez tout à fait créer la vôtre selon vos goûts et vos envies du moment.
Pour 2 personnes :
Pour la Base
♥ 400 ml de lait d’amande
♥ 1 sachet de fruits rouges congelés ( je les prends chez Picard )
♥ 1 banane
♥ 1 cuillère à café de sirop d’agave
Pour le Topping
♥ 1 banane
♥ Des framboises
♥ Des myrtilles
♥ De la noix de coco râpée
♥ Des noix de pécan
♥ Des éclats d’amande
Passez tous les ingrédients au blender sans ménagement. En été j’aime rajouter de la crème glacée, notamment au yaourt. Je diminue donc la quantité de lait pour que la base ne soit pas trop liquide, car ce qui est important c’est que celle-ci tienne lorsque vous allez passer à la décoration. D’ailleurs c’est ma partie préférée. On peut laisser aller son imagination, sa créativité. Le smoothie bowl doit être beau pour qu’il nous fasse saliver !
Régalez-vous bien et surtout n’hésitez pas à m’identifier si vous refaites la recette. Des bisous et à très vite !
Merci pour cette délicieuse recette ma douce.
Bon dimanche,
Sophie !
occhipintisophie.com
Je t’en prie ! Régale toi bien !
Hum si il est aussi bon qu’il est beau je valide!
J’aime tellement les smoothie, on peut varier les recettes et en avoir pour tous les goûts
Oui et on peut aussi bien se faire plaisir en sucré qu’en salé ^^
Je fais ça aussi ! J’adore ! 🙂
Une vraie cure de vitamine !
Je raffole de smoothies bowls, c’est tellement bon 😀
Trooop un vrai délice ♥️
Je te remercie de partager cette recette avec nous. Après t’avoir lu, je comprends mieux pourquoi il s’agit de ton péché mignon. En tout cas, il me tarde d’y gouter.